ルーティン

るーてぃん

ルーティンは、ショットを打つ前に毎回同じ手順で行う一連の動作や準備のことで、スイングの再現性を高め、精神的な安定をもたらす重要な技術です。プレショットルーティンとも呼ばれ、ボールの後方から目標を確認し、素振りを行い、アドレスに入り、呼吸を整えてからスイングするといった流れを指します。トッププロは全員が独自のルーティンを持っており、その所要時間や動作は個人によって異なりますが、一貫性を保つことで同じリズムとテンポでスイングできるようになります。ルーティンには、視覚的な目標確認、筋肉の準備運動、メンタルのリセットという3つの役割があり、特にプレッシャーのかかる場面では心を落ち着かせる効果があります。ただし、スロープレーの原因にならないよう、適切な時間内で完結させることも重要です。初心者は自分に合ったシンプルなルーティンを確立することで、スコアの安定化につながります。