ワンプレーンスイング

わんぷれーんすいんぐ

ワンプレーンスイングは、バックスイングとダウンスイングのクラブ軌道が同一平面上を通るスイング理論です。アドレス時の肩のラインとシャフトの延長線が作る傾斜面上で、クラブヘッドが一定の軌道を描きます。このスイングでは、腕とクラブが肩の回転と一体となって動き、バックスイングで右肩が後ろに引かれ、ダウンスイングで左肩が引かれる対称的な動きが特徴です。ワンプレーンスイングの利点は、シンプルで再現性が高く、方向性が安定しやすいことです。体の回転を主体とするため、フェースローテーションが少なく、フェースコントロールがしやすくなります。また、体への負担が少なく、腰痛などのリスクも低減されます。代表的なプロゴルファーとしては、ベン・ホーガンやモー・ノーマンが知られています。ワンプレーンスイングを習得するには、アドレス時の前傾角度を保ち、肩を縦回転させる意識が重要です。ただし、個人の体格や柔軟性によって適性があり、全てのゴルファーに最適とは限りません。自分に合ったスイングプレーンを見つけることが、安定したゴルフにつながります。